母乳憋了三天不会变质的，因为乳房内属于无菌环境，乳汁在乳房内并不会被病原微生物污染，而且乳房是保存乳汁最好的容器，温度恒定，也不容易发生感染，所以不会发生变质。
虽然母乳憋了三天不会变质，但是不建议经常憋奶，如果长时间憋奶，会影响到乳汁的分泌以及质量，容易导致母乳分泌量不足，出现回奶和诱发乳腺炎等危害，所以不建议乳汁在乳房憋三天。
如果母亲因为自身工作情况或者其他原因不能及时给宝宝喂奶，可使用吸奶器、人工挤奶等方法，帮助乳汁排出，可降低乳腺炎的发生，也有利于乳汁分泌。
母乳是喂养宝宝最好的一种食物，母乳当中富含的营养成分较丰富，有利于宝宝消化和吸收，也能够满足宝宝生长的发育需求，如果不能及时给宝宝喂奶也可以将母乳挤出，放入容器中储存，待宝宝饥饿时喂养即可。
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