小腹胀痛、月经不调通常是由于作息不规律、过度劳累、饮食不健康、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，从而导致激素失衡，引发小腹胀痛和月经不调。过度劳累使身体处于疲惫状态，机能下降，影响生殖系统的正常功能。饮食不健康，比如过多食用辛辣、油腻或生冷食物，会刺激肠胃和子宫，干扰月经周期。子宫内膜炎会引起子宫内膜的炎症反应，导致子宫收缩异常，出现小腹胀痛和月经紊乱。子宫肌瘤则可能压迫周围组织，影响子宫的血液循环和正常收缩，造成上述症状。平时要注意保持规律作息，避免过度劳累，均衡饮食。若症状持续不缓解或加重，应尽快到医院妇科做全面检查，如 B 超、性激素六项等。