月经期间能吃红心火龙果吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间能吃红心火龙果。 红心火龙果富含多种营养成分,像维生素C、花青素等抗氧化剂,还有铁等微量元素。维生素C有助于增强免疫力,在月经期间女性身体相对虚弱,这对维持身体正常功能有好处。铁元素可以在一定程度上补充月经期间流失的铁,预防缺铁性贫血。不过要适量食用,红心火龙果性凉,过量食用可能会导致肠胃不适,如腹痛、腹泻等,尤其对于本身肠胃比较敏感的女性来说更要注意。 月经期间饮食应均衡,除了可以吃红心火龙果,还可以吃一些温性的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃过多生冷、辛辣的食物,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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