月经期喝阿胶红糖好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期可以喝阿胶红糖。 阿胶红糖对月经期有一定价值。阿胶含有多种氨基酸等营养成分,红糖富含铁等微量元素。在月经期适量饮用阿胶红糖能补充身体因失血而流失的营养,一定程度上缓解经期的不适,如乏力等。不过,阿胶红糖都比较滋补,过量饮用可能会导致月经量增多、经期延长等情况,所以要适量饮用。 在月经期,除了可以适量饮用阿胶红糖,还可以吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、蛋类等,要避免吃生冷食物如冰淇淋等,也要避免吃辛辣刺激食物,饮食尽量清淡温和且营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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