怀孕的人能吃羊肉吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间可以吃羊肉。 羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养元素。蛋白质有助于胎儿的生长发育,铁可预防孕妇贫血,对胎儿的血液供应和自身健康有益。不过要适量食用,因为羊肉性温热,过量食用可能导致孕妇体内燥热,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。 妊娠期间可多吃些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像菠菜、苹果等。应避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物,饮食尽量多样化以保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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