月经期间可以吃菠萝吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃菠萝。 菠萝富含维生素C、锰等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,在月经期间,女性身体相对虚弱,补充维生素C能帮助身体维持较好的状态。锰对骨骼发育、新陈代谢等有积极意义。不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,过量食用可能会刺激口腔和肠胃,导致口腔溃疡、腹痛、腹泻等不适,所以要适量食用。 月经期间,除了可以吃菠萝,还可以吃苹果、香蕉等水果。但要避免吃生冷、辛辣、油腻的食物,像冰淇淋、辣椒、油炸食物等,这些食物可能会加重经期不适,影响正常的月经周期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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