孕妇能吃韭黄吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃韭黄。 韭黄含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,像维生素能增强孕妇身体的抵抗力,矿物质有助于胎儿的发育等。孕妇适量食用韭黄可补充身体所需营养。不过,韭黄食用过量可能会引起消化不良等不适,因为其含有较多的膳食纤维,过量食用会加重肠胃负担。 孕妇可多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,还可适当摄入富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类。应避免食用生冷、辛辣刺激食物,像生鱼片、辣椒等,饮食尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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