孕妇手腕酸痛无力可能是因为激素变化、水肿、过度使用、缺钙、腱鞘炎等原因引起的，常见的治疗方式有热敷、休息、按摩、使用托板、痛点封闭等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 热敷：通过热毛巾或热水袋敷在手腕处，可扩张血管、促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。 2. 休息：让手腕得到充分放松，减少活动带来的压力和损伤。原理是避免持续劳损，使肌肉和关节有时间自我修复。注意休息时保持舒适姿势，不要压迫手腕，可适当抬高患肢。 3. 按摩：用轻柔手法按摩手腕，能舒缓肌肉紧张，改善局部代谢。注意力度适中，顺着肌肉纹理按摩。孕妇按摩时应避开一些敏感穴位，如有不适需立即停止。 4. 使用托板：将手腕固定在托板上，限制手腕活动，减轻手腕负担。其原理是提供外部支撑，防止过度活动。注意选择合适尺寸的托板，佩戴时确保舒适度，不可过紧或过松。 5. 痛点封闭：在疼痛明显的部位注射普鲁卡因注射液等药物，阻断疼痛信号传导。但孕妇慎用，如需进行，必须严格评估风险，并在医生密切监护下进行。注射后注意观察局部反应，如有异常及时就医。 孕妇手腕酸痛无力，日常要避免提重物，减少手腕受力。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，医生会综合评估病情给出适宜治疗方案。同时，孕妇要保持良好心态，注意手腕保暖，避免接触凉水。