孕妇喝什么蜂蜜比较好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常所说的孕妇是指处于妊娠期的女性。一般情况下,只要是天然纯正的蜂蜜都可以适量食用,不过要确保蜂蜜来源正规、无污染。 天然蜂蜜含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖能快速补充能量,多种维生素、矿物质如维生素C、钾等有助于维持身体正常代谢。适量食用对孕妇自身健康和胎儿发育有一定好处。但蜂蜜含糖量高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病风险,也可能导致体重过度增加。 对于妊娠期女性,除了蜂蜜,还可以多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和膳食纤维,像苹果、香蕉、菠菜等。要尽量避免食用高糖、高脂肪、高盐食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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