孕妇可以喝鱼汤吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝鱼汤。 鱼汤富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益。适量喝鱼汤能补充孕妇身体所需营养。但过量食用可能会导致孕妇摄入过多热量,增加身体负担,也可能引起胃肠道不适。 孕妇可多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,像新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等。应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物以及高糖、高脂肪且不易消化的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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