生完孩子脚后跟疼是怎么回事

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,生完孩子脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、劳累过度、鞋子不合适、激素水平变化、跟腱炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、穿合适的鞋子、适当补钙。出现这种情况建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:分娩过程消耗大量体力和能量,身体较为虚弱,气血不足,容易导致脚后跟疼痛。此时应多休息,保证充足睡眠,可适当多吃补气血的食物,如红枣、桂圆等。 2. 劳累过度:产后需要长时间照顾婴儿,如久站、长时间行走等,会增加脚后跟的负担,引起疼痛。要注意劳逸结合,避免过度劳累,可进行局部热敷,促进血液循环,缓解疼痛。 3. 鞋子不合适:产后若穿的鞋子过硬、过薄或不合脚,会使脚后跟受到不良刺激而疼痛。应选择柔软、舒适、有良好支撑性的鞋子,避免穿高跟鞋。 4. 激素水平变化:产后女性体内激素水平会发生变化,导致关节、韧带等松弛,可能引起脚后跟疼痛。可适当进行按摩,放松局部肌肉,也可在医生指导下补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,处方药需在医生的专业判断下使用。 5. 跟腱炎:由于产后活动量增加或姿势不当等原因,可能引发跟腱炎,导致脚后跟疼痛。可采用物理治疗,如超声波治疗、红外线照射等,也可遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,用药务必遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由足底筋膜炎、骨质增生等原因引起。产后女性要注意休息,避免长时间站立或行走,选择合适的鞋子,注意脚部保暖,可适当进行脚部的康复锻炼,如踮脚尖、旋转脚踝等,同时保持均衡的饮食,摄入足够的营养,促进身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

怀孕初期可以拔罐吗

怀孕初期一般不可以拔罐。拔罐有疏通经络、促进血液循环作用,而孕初期胚胎着床不稳定,拔罐可能引起子宫收缩增加流产风险;刺激腹部、腰骶部等特殊穴位,或对胎儿产生不良影响;且孕妇身体敏感脆弱,拔罐操作不当易致皮肤损伤、感染等。怀孕初期是关键期,孕妇要保护好自身和胎儿,避免风险操作,注意休息、营养与产检。

科普文章 2019-03-07

怀孕1个多月能吃火锅吗

怀孕1个多月通常可适量吃火锅。火锅食材多样,肉类能补充优质蛋白与铁,蔬菜可提供维生素和膳食纤维,有益孕妇和胎儿。但过量食用辛辣汤底易刺激肠胃、导致上火,未煮熟食材可能含寄生虫或细菌。孕妇吃火锅应选清淡汤底,食材要煮熟,多搭配新鲜蔬菜等,且注意饮食卫生,选正规餐厅,保障母婴健康。

科普文章 2019-03-06

卵巢切除是大手术吗

一般卵巢切除算大手术,与切除原因等因素有关。良性疾病切除单侧卵巢,虽复杂程度稍低但仍有风险,需打开腹腔分离周围组织,术后有出血等风险。恶性疾病切除双侧卵巢则属较大手术,范围广,需清扫淋巴结等,手术时间长、恢复慢,并发症可能性高。卵巢对女性重要,切除后激素水平变化,可能提前出现更年期症状及影响心血管健康。

科普文章 2019-03-15

孕妇可以扣肚脐眼吗

孕妇一般不建议扣肚脐眼,因其薄弱易致局部皮肤破损引发感染,影响孕妇及胎儿健康。轻度污垢可用温水浸湿毛巾轻擦周围,避免深入扣挖以防刺激腹部敏感皮肤。污垢较多有异味时,不可自行扣挖,应寻求医生建议,医生会根据具体情况采用温和方式清洁,孕期身体生理变化致肚脐周围皮肤状态改变,任何影响健康行为都需谨慎对待,避免因小失大。

科普文章 2019-03-19

鼻子大应该怎么办

鼻子大可从非手术与手术方面改善。非手术包括化妆修饰,简单无风险,通过打阴影高光视觉上缩小鼻子;按摩效果不明显且需长期坚持,无确切证据表明其能显著缩小鼻子。手术如缩鼻手术,适合对外观很在意者,但有感染、出血等风险。鼻子大还可能由疾病引起,如肢端肥大症,这种情况需治疗疾病。可先尝试非手术方法,手术要选正规机构,疾病导致应就医。

科普文章 2019-10-24

听诊器能听到胎心音吗

一般情况下听诊器能听到胎心音,其为胎儿心脏跳动产生,正常频率 110 - 160 次/分钟,听诊器可放大声音捕捉。但听胎心音需技巧经验,要在孕妇腹部特定区域寻找,早期因胎儿小声音弱较难听到。怀孕时除听诊器外,还可用多普勒胎心仪,能更清晰准确检测胎心音,利于监测胎儿健康状况。

科普文章 2019-03-18

顺产后多久可以洗澡

顺产后 3 - 7 天可洗澡,此时身体初步恢复、体力回升相对安全。但产后身体虚弱且有恶露,过早洗澡易致体力不支或着凉生病。若产妇身体恢复差,如侧切伤口愈合不佳或大量恶露不尽,应延迟洗澡并就医。洗澡时要注意水温适宜、时间不宜长、避免过度疲劳,同时保持室内温度合适以防受凉感冒。

科普文章 2019-11-29

孕妇能喝生姜茶吗

孕妇一般能喝生姜茶,其含姜辣素等成分,有驱寒、暖胃、止呕等保健价值,孕妇轻微不适或着凉时可缓解,但不能过量饮用,因生姜性温过量会导致上火。此外,孕妇饮食上应多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物如蔬果、瘦肉、鱼类等,避免生冷、辛辣刺激、高糖高脂和不易消化的食物。

科普文章 2019-03-06

早孕期间有褐色分泌物是怎么回事

早孕期间褐色分泌物由多种原因造成。受精卵着床、过度劳累、激素水平波动、宫颈炎、先兆流产等是常见原因,也可能是子宫内膜炎、宫外孕等。治疗包括卧床休息、外阴清洁、情绪调整、营养补充、保胎药物使用等。出现这种情况不要慌,异常时及时就医,在医生指导下治疗并注意个人卫生。

科普文章 2019-10-16

怀孕可以吃提子吗

提子为葡萄的一类品种,孕妇一般可食用。提子富含多种营养元素,如维生素C、维生素K、钾等,对孕妇和胎儿分别有增强免疫力、利于骨骼发育、维持心脏功能和血压稳定等好处,但因其含糖量高要适量食用。提子营养丰富,孕妇还应多吃富含叶酸的绿叶蔬菜等食物,且要避免食用生肉、未消毒奶制品等含病菌食物。

科普文章 2020-07-18
首页 顶部