摘要：结石在生活中是特别常见的，结石与我们日常生活中的饮食是分不开的，其中相当一部分的饮食都是由于我们的饮食不当吃出来的，经过治疗加运动的综合方法，需要大概一到两周的时间，结石才能掉下来！
我们总是会被其所困扰，其实结石在一定的范围内是可以自己掉下来的，那么多大的结石是可以自己掉下来，一般结石在9mm之内是可以自己掉下来的，那么7mm左右的结石患者朋友们就不必太担心了，经过一到两周的时间就会自己掉下来，那么我们应该怎么做它才能掉下来呢？
要想让身体里的结石快点掉出来，我们就要服用排石药物，加速肾、输尿管及膀胱结石的排出，还能松驰平滑肌、解挛止痛。其次就是我们一定要确保饮水量达到2000毫升以上，让尿液达到一定的排出量，同时也能缓解结石排出时的疼痛感。
喝点金钱草、玉米须茶都能促进排石，再者还要多运动，由其是跳跃类的运动比较好，如跳绳，蹲起等。这些都是自行排石的有效方法，经过一两周的努力，相信7mm的结石就可以顺利的排出去体外了。
记住哟，饮水由其重要，不能因为自己不口喝就放弃喝水的念头，每天喝2000ML水是至关重要的因素，只有保证饮水量才能更效的帮你排毒。尿液多了也有助于控制感染。结合排石的药物。少吃含草酸的钙的食物，同时也要注意去医院复查。如果实在排不掉严重的话考虑手术治疗。
