大姨妈来能吃香蕉吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,月经期间可以吃香蕉。 香蕉富含维生素B6,这种元素有助于稳定情绪,在月经期间,女性可能会出现情绪波动,维生素B6可在一定程度上缓解烦躁等不良情绪。同时香蕉还含有丰富的钾元素,能补充经期因失血可能流失的钾。不过香蕉性凉,要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道不适,比如引起腹痛、腹泻等情况。 月经期间可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣就比较合适,它能补气血。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,比如冷饮、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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