通常怀孕呕吐在医学上称为妊娠呕吐。妊娠呕吐可以通过食用一些食物来缓解，比如清淡易消化的食物、富含维生素的食物等，同时也有一些其他的非药物缓解方法。
1. 清淡易消化的食物：像米粥、面条这类食物比较清淡，容易被胃肠道消化吸收，能够减轻胃肠道的负担，从而在一定程度上缓解呕吐症状。此外，馒头也属于此类食物，它可以中和胃酸，对于因胃酸分泌过多而引起的呕吐不适有一定的改善作用。
2. 富含维生素的食物：水果和蔬菜富含多种维生素，例如苹果含有丰富的维生素C、维生素B族等营养成分，维生素B族有助于调节神经系统功能，对缓解妊娠呕吐有一定帮助；胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A等多种维生素，对孕妇身体有益，也有助于减轻呕吐反应。
3. 其他食物：苏打饼干属于碱性食物，可以中和胃酸，对于缓解妊娠呕吐有一定的效果。姜也有止呕的作用，可以喝姜茶或者吃姜片来减轻呕吐的症状。
妊娠呕吐是孕期常见的现象，通过调整饮食结构，多吃上述提到的食物，能够在一定程度上缓解呕吐症状，有助于孕妇保持较好的身体状态，保障孕期健康。
怀孕呕吐吃什么能缓解
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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