孕妇能吃西瓜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃西瓜。 西瓜含有丰富的水分、维生素C、维生素B族以及钾等营养成分。水分能帮助孕妇补充因孕期代谢加快而流失的水分,起到清热解暑的作用;维生素C有助于增强孕妇免疫力;钾元素对维持孕妇体内的电解质平衡有重要意义。不过,孕妇吃西瓜要适量,因为西瓜含糖量较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高,还可能因摄入过多水分加重孕妇水肿。 孕妇吃西瓜时要选择新鲜成熟的,且别吃刚从冰箱拿出来的冰镇西瓜,以免引起胃肠道不适。除西瓜外,孕妇可多吃些苹果、草莓、蓝莓等富含维生素和膳食纤维的水果,同时要避免吃山楂、桂圆等可能刺激子宫收缩的水果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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