在月经前后，月经结束后的第1-7天丰胸效果较好。这一阶段雌激素分泌增加，促进乳腺管增长；黄体期（月经第15-28天）也可辅助丰胸。丰胸可结合饮食、按摩、运动等方法，不过效果存在个体差异。

1. 雌激素增加期：月经结束后第1-7天，卵巢分泌的雌激素水平逐渐升高，能刺激乳腺管增长，为丰胸创造有利的激素环境。

2. 黄体期：月经第15-28天是黄体期，体内黄体素分泌增加，可促进乳腺泡的生长，此时配合丰胸措施能起到辅助作用。

3. 饮食：在这两个阶段可多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、木瓜等，为胸部发育提供营养。

4. 按摩：按摩能促进胸部血液循环，可在这两个时期每天适当按摩胸部。

5. 运动：进行扩胸运动、俯卧撑等，有助于锻炼胸部肌肉，让胸部更挺拔。

月经结束后的第1-7天和黄体期是月经前后比较适合丰胸的时段。通过在这两个阶段结合饮食、按摩和运动等方法，能在一定程度上帮助丰胸，但因个体体质不同，效果会有所差异。