丰胸速度和效果因个体差异而异，手术、按摩、饮食、运动都有一定作用。手术见效快但有风险；按摩能促进血液循环；饮食可补充营养；运动能锻炼胸肌。

1. 手术丰胸：常见的有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸是将合适的假体植入胸部，自体脂肪隆胸则是抽取自身脂肪注入胸部。手术效果立竿见影，但存在感染、包膜挛缩等风险，需谨慎选择。

2. 按摩丰胸：按摩可促进胸部血液循环，刺激乳腺发育。可以在每晚睡前用双手由下向上、由外向内按摩乳房，每次10 - 15分钟。

3. 饮食丰胸：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如木瓜、牛奶、猪蹄等，为胸部发育提供营养。

4. 运动丰胸：做俯卧撑、扩胸运动等，能锻炼胸肌，让胸部更挺拔。

丰胸要综合考虑自身情况选择合适方法。手术虽快但有风险，按摩、饮食和运动需长期坚持。无论选哪种，都要以健康为前提，必要时可咨询专业医生获取更多建议。