梦多、睡眠质量差与精神压力过大或者是不良的生活习惯有很大的关系。随着社会的发展，工作、学习、生活的压力与日俱增，如果没有得到很好的调节，则会导致精神紧张，进而出现失眠、多梦、睡眠质量差的情况。
患者应当适当调整自己的情绪，必要时做心理疏导。可在日常生活当中适当增加户外运动，放松身心。也可在睡眠前喝一杯热牛奶或用温水泡脚、泡澡，听舒缓的音乐可以促进睡眠。还有睡前不宜饮咖啡、浓茶等饮料。
梦多睡眠质量差怎么办
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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物理降温用温水还是凉水
物理降温时温水和凉水都是可以的。 但是建议选择温水，避免凉水对皮肤造成刺激。人体在发烧时，如果体温升高不是很明显，可以选择物理方式降温。比如用冷毛巾湿敷额头，或者用干毛巾包裹冰块放置在颈部、腋窝、腹股沟
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2020-06-08
浑身发冷是怎么回事
浑身发冷，首先需要排除一下是否有发热的因素所引起。 建议首先需要测量一下体温，在体温，如果超过了37.2℃以上考虑为发热，比较常见的原因有感染性因素所引起的。
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2020-06-08
一直有尿意
一直有尿意，总有想排尿的感觉，这种情况属于尿路刺激症状。 导致这种症状出现的原因，多见于下尿路感染，或者是由于要道内有异物刺激，比如结石、息肉、或者是前列腺增生、前列腺炎症等原因而引起的。
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2020-06-04
月经最后两天是黑色的怎么回事
如果月经期是2-8天范围之内，最后两天是黑色的，考虑是月经量少，宫腔内残存的积血排出导致的。如果还有宫寒或者在月经期没注意保暖，也可以出现月经颜色发黑。
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2020-06-04
怎么辨别脑瘤和偏头痛
脑肿瘤引起的头痛和偏头痛还是有一定差别的。这种头痛往往位于头的一侧，大部分情况下，有遗传方面的因素。发生往往会反复的发作，而且疼痛可能和天气变化以及情绪波动有一定的关系。
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2020-06-08
阑尾炎吃什么药
阑尾炎分急性阑尾炎，慢性阑尾炎。 慢性阑尾炎急性发作，当阑尾炎是单纯阑尾炎的时候，可以保守治疗点滴效消炎药，但是一般不选择口服药，口服药吸收少，而且效果很差，所以一般不用吃。
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2020-06-08
