便秘吃什么水果

林建辉
林建辉 主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

什么水果能改善便秘,首先要了解改善便秘,要吃的是水果而不是果汁。果汁因为通过榨汁的作用,把所有的膳食纤维已经全部排除掉,就不存在通便的效果了。

吃什么水果能改善便秘:比如秋天的柚子、火龙果、苹果里面所含的纤维素都比较多,多吃这样的水果,包括菠萝的纤维也多,这些水果能改善便秘。

水果如何改善便秘,如果水分、糖分特别高的水果,通过葡萄糖的高渗作用,比如西瓜的纤维素不多,但糖和水分多,主要是葡萄糖成分,西瓜有时也在某些病人身上也能通过葡萄糖的高渗作用,改善便秘。所以吃某些特定的水果,纤维素高的有促进便秘改善的作用。

不能仅靠水果,因为过多的水果的摄入会使血糖紊乱。所以要水果加上正确的生活方式,适当的辅助于药物治疗,治疗便秘才效果比较好。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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