骨盆前倾是一种骨盆向前倾斜的病态现象，主要是由于腰椎受力过度导致的。
纠正骨盆前倾的方法有以下几种：
第一，托臀。平躺于地面，两臂张开，将臀部慢慢托起，维持30秒时间；
第二，纠正走路姿势。抬头挺胸，背挺直，脚跟先着地；
第三，提臀。平躺，双脚踩地面，双臂外展，将臀部缓慢托起，使肩、髋、膝在同一平面；
第四，靠墙站。贴近墙面，腰椎远离墙壁，骨盆往后倾，慢慢做。
上一篇
妇科支原体感染难治吗
下一篇
