皮肤出油怎么调理

皮肤出油多见于雄激素分泌过多或者内分泌紊乱、高温闷热的环境、剧烈运动、饮食、过度疲劳、情绪紧张、激动等都可能导致皮肤出油的现象。

因此，临床上应明确引起皮肤出油的原因，去除病因并对症处理。

要养成良好的饮食生活习惯，注意休息、保证充足的睡眠、避免熬夜，可以有效的防止内分泌紊乱而导致皮肤出油的现象。

另外，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，可以有效的减少皮脂的分泌减轻皮肤出油的症状。

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