耳石症生活上的注意事项包括：
第一，就要加强锻炼，再就是注意饮食。
第二，从耳石症的发病机理上来看，耳石症跟性别、年龄有关系。这两年认为耳石症的发作特别频繁发作跟体内钙离子的代谢失常是有关系的，比如严重骨质疏松的人更容易得耳石症。所以建议反复得耳石症病人，要坚持补钙、多晒太阳、补充维生素D，就有可能会预防耳石症反复发作。
第三，很多耳石症的患者不敢运动，担心一运动，耳石再脱落下来。每个人内耳都有耳石，它是平衡的感受器，每天都会新陈代谢，有少量的耳石碎片脱落但很快就会被溶解掉。如果是年纪大的人、脱落的比较多、又长期卧床，脱落的耳石碎片容易堆积起来引起症状，有文献报道长期做家务的人，不太容易得耳石症。
所以耳石症的患者，平时不要老躺着不动，还是没事多活动活动，这样可以减少耳石症的发作。
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耳朵突然听不到了怎么回事
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