肾虚了如何快速恢复

肾虚了一定要尽快的调理恢复，可以适当地吃山药、枸杞、羊肉以及干贝、鲈鱼、肉苁蓉等食物来补养肾脏。

此外，也可以用黑加仑、栗子、海参、黑木耳、黑芝麻、黑玉米等黑色的食物来补肾养肾。中医认为五色入五脏，黑色入肾经养肾。同时禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，禁止抽烟喝酒。

如果病情比较严重，食疗效果是比较缓慢的，需要口服中药或者中成药来进行治疗和调理，才能够恢复肾虚，可以口服金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊、龟鹿二仙胶等药物来进行调理治疗。

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