要使白头发变黑，可以经常吃枸杞来进行调理。
经常吃枸杞是可以治疗白发的，用红枣、枸杞、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳再煮数分钟吃蛋饮汤。经常食用，对肝肾亏损所致的头目昏花、头发早白等疗效非常好。
还可以经常熬黑发粥来喝，用黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏米、桃仁等，等量。中午把食材泡好，晚上开始熬粥，等水变稠的时候关火，盖上盖子闷数十分钟，第二天早晨加点红糖，加热喝就可以了。功效能够乌发美容，经常食用可以保持头发光滑滋润。黑芝麻有很好的补益肝肾，滋润五脏的功效。
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女人肾虚吃六味地黄丸好吗
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