白头发太多，要通过几个方面来进行自我调理。
首先，要避免过度疲劳，保持心情舒畅，避免精神焦虑。同时，一定要改善自己的饮食结构，避免偏食，要多吃富含铜、铁等微量元素的食物，包括土豆、菠菜、番茄、动物内脏等。
当患者存在慢性疾病时，如甲亢、贫血，要给予积极对症治疗。另外一定要进行相关体育功能锻炼，可以促进机体的血液循环，有利于毛发的营养供应。
以上健康科普知识仅供参考。
上一篇
血沉高说明什么问题
下一篇
