舌苔发白、增厚，一般是湿气重浊，积留于体内造成的胃气向上蒸熏，夹杂着浊气引起的白厚苔。苔越厚越腻，越表明体内湿浊之气也就越多。因此出现了舌苔白厚，一定要及早地进行调理，可以用中药来进行内服调理，选择温脾、健胃、化湿的中药，比如开郁老蔻丸，就可以起到很好的调理健脾的作用。
除了用药物内服以外，也可以选择食疗的方法进行调理，选择用薏米仁、山药、赤小豆、白扁豆等食物煮粥喝，可以起到健脾化湿的作用。此外，要适量运动达到微微出汗，有助于去除湿气、改善舌苔。
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