精子成活率低需要在日常生活中养成良好的生活习惯，把生活中不良习惯尽早改掉，比如长期手淫、频繁同房，长期抽烟、喝酒，熬夜，营养不均衡，缺乏体育锻炼，这些情况都会导致精子成活率降低。所以一定要改掉这些不良习惯。
平时应该保证充足的睡眠，不要熬夜，戒掉手淫，性生活不能够频繁。还要多参加体育锻炼，增强自己的体质，在饮食上营养一定要均衡。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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