运动时脚崴伤由于肌腱、韧带、筋膜及软组织拉伤，导致局部疼痛、肿胀，伤后会出现局部疼痛、肿胀及活动障碍。
建议48小时内冷敷，因为冷敷可以使局部血管痉挛，减少局部出血而减轻局部水肿；48小时后需要热敷、物理治疗，可促进局部血液循环，增加局部损伤修复。
同时抬高患肢并制动，多休息，活动缠弹力绷带，可口服活血化瘀止痛药物，如塞来昔布、盘龙七，可外用云南白药喷雾剂，均可达到良好的效果。
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勃起时间短阴茎不够硬怎么办
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