排出肺里寒气可以采用以下方法：
一、中药。如果是外感风寒而引起，表现有发热、恶寒、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等。治疗是散寒解表，可以应用麻黄汤、荆防败毒散等进行治疗；如果是寒邪兼有痰湿所引起，此时可以应用三拗汤等进行治疗。
二、可以喝姜汤。姜汤有温中散寒的作用，可以有效的排出肺里寒气。
三、增强抵抗力及免疫力，可以进行多运动，如游泳、跑步、骑单车等。以上运动也可以有效的排出体内寒气。
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