长期手淫对肾是有影响的，会导致肾虚的出现，所以有手淫习惯的患者应该尽早戒掉手淫。平时应该多参加体育锻炼，增强自己的体质，保证充足的睡眠和饮食营养，在饮食上可以多吃壮阳的食物进行食补。
要把生活当中的不良习惯尽量改掉，比如长期抽烟、喝酒、缺乏锻炼、挑食、偏食、吃辛辣刺激性的食物，这些不良习惯都需要尽早改掉。
有肾虚的情况可以看看中医，运用中草药进行调理。
以上健康科普知识仅供参考。
长期手淫对肾是有影响的，会导致肾虚的出现，所以有手淫习惯的患者应该尽早戒掉手淫。平时应该多参加体育锻炼，增强自己的体质，保证充足的睡眠和饮食营养，在饮食上可以多吃壮阳的食物进行食补。
要把生活当中的不良习惯尽量改掉，比如长期抽烟、喝酒、缺乏锻炼、挑食、偏食、吃辛辣刺激性的食物，这些不良习惯都需要尽早改掉。
有肾虚的情况可以看看中医，运用中草药进行调理。
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