精子颜色淡黄可能是长期的手淫或者频繁的性生活导致的。
患者在日常生活中应该戒掉手淫的习惯，性生活要有规律，不能够频繁同房。在日常的生活中还要养成早睡早起的好习惯，不能够熬夜，饮食上营养要均衡，需要多参加体育锻炼，增强自己的体质，比如游泳、跑步、打球等。
在生活习惯上，应该把抽烟喝酒的习惯改掉，饮食要清淡，不能够吃辛辣、刺激性的食物。
以上健康科普知识仅供参考。
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