腰肌劳损比较常见，是由于腰部的反复应力刺激、久坐、受凉等因素，导致腰背部肌肉筋膜的慢性损伤，产生无菌性炎症而引起腰部疼痛不适的症状。
出现腰肌劳损后，首先要改掉不良的生活习惯，比如避免长时间的久坐、久站，反复的弯腰、负重、干活等。要注意休息，腰部要注意保暖。
可以口服非甾体的消炎止痛药对症治疗。也可以外用药膏，如骨痛贴膏、巴布膏等进行治疗。还可以配合腰椎的热敷理疗，比如中频、微波、电疗等方法缓解症状。大部分腰肌劳损，通过以上治疗方法可以缓解，但是容易复发。
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