失眠如何治疗

刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

失眠可以给予改善睡眠环境,在睡觉之前将卧室的窗帘拉好,关灯或者将灯光调至昏暗。要注意饮食,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物。在睡前可以喝一杯热牛奶或者热水泡脚、热水泡澡。睡前避免做剧烈的运动或者观看容易兴奋的书籍、视频,不要长时间看手机、看电脑。

如果失眠严重,可以应用营养神经药物、治疗失眠的药物对症治疗,比如苯二氮卓类的药物或者非苯二氮卓类的药物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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