失眠可以给予改善睡眠环境，在睡觉之前将卧室的窗帘拉好，关灯或者将灯光调至昏暗。要注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物。在睡前可以喝一杯热牛奶或者热水泡脚、热水泡澡。睡前避免做剧烈的运动或者观看容易兴奋的书籍、视频，不要长时间看手机、看电脑。
如果失眠严重，可以应用营养神经药物、治疗失眠的药物对症治疗，比如苯二氮卓类的药物或者非苯二氮卓类的药物。
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