腰椎间盘退变是腰椎间盘突出的根本病因，损伤、累及，妊娠、遗传因素和先天性发育异常等，都与腰椎间盘突出有密切的相关性。
对于椎间盘突出产生的腰腿痛的机制，一般认为主要是由于机械性压迫、炎症刺激反应引起。长期低头以及弯腰、劳动、长期坐立工作等不良生活方式是诱发腰椎间盘突出的重要原因。
因此，在日常生活中要保持良好的生活方式，避免过度的弯腰负重，避免久坐。定期进行腰背肌的功能锻炼，加强运动，以利于增加腰椎的稳定性，避免椎间盘突出发生的可能。
下一篇
