孕期吃dha真的有用吗

DHA在孕期不是一定要通过额外的营养品进行补充，DHA主要的作用可以促进胎儿的神经发育和视网膜发育。

日常的食材中，深海的鱼类以及海藻类中含有丰富的DHA。如果能保持食材使用的多样性，每周能使用1-2次深海鱼类，在孕期通过膳食就可以补充充足的DHA，没有必要从额外的营养品中进行摄入，可以避免增加经济负担。同时食材的多样性才能够最大程度的使营养成分丰富，有利于孕妇及胎儿。

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