闪腰比较强常见。闪腰是由于腰椎在不正确的运动，或者激烈的运动或举重物等因素，导致腰背部肌肉、筋膜急性收缩，发生了急性损伤或者小关节紊乱、滑膜嵌顿等现象，引起疼痛、腰椎活动受限的情况。
当闪腰以后，首先要注意休息，避免继续活动，导致损伤加重。其次，可以口服非甾体的消炎止痛药对症治疗。24小时之内可以局部冰敷，以促进毛血管收缩，减少出血，减轻肿胀；48小时以后可以逐渐热敷，来促进瘀血的消散。另外，可以对症应用一些活血化瘀、通络止痛的中药、中成药等进行治疗。
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