站久了腿疼脚疼怎么缓解

站久了，腿疼脚疼原因比较复杂，可能是由于长期久站，导致的肌肉，筋膜的劳损引起的疼痛。也可能是膝关节骨关节炎或者是腰椎的疾病，像腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等疾病，刺激压迫到神经而引起腿痛，脚痛的现象。

因此，当站久了，腿疼脚疼时，首先要注意休息，避免过度的劳累。其次，局部要保暖，可口服非甾体的消炎止痛药以及活血化瘀，通络止痛的中成药等方法进行缓解，也可以局部进行按摩热敷，配合理疗等方法进行治疗。

如果症状发作，长时间没有缓解，建议到医院就诊，行相应的检查以明确诊断，根据病因对症治疗。

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