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孕妇能吃地瓜吗

黄淑晖医生
黄淑晖 主任医师 产科
江西省妇幼保健院 三甲
医生主页
孕妇能吃地瓜吗

地瓜多指红薯,富含糖分和蛋白质,各种维生素也较丰富,并且含有膳食纤维、胡萝卜素以及微量元素和亚油酸等,营养价值很高。

孕期可以吃地瓜,但是要注意量,孕期的饮食应根据其特殊营养特点进行安排,对没有妊娠合并症、并发症的正常孕妇,在饮食上没有特别的要求。

原则上饮食一定要合理,营养要均衡搭配,粗细搭配,不挑食,不偏食,尽量的食用优质的蛋白质以及维生素丰富的水果和蔬菜,避免食用加工的产品、快餐、高油、高糖的饮食,禁止辛辣、刺激性、油炸或者是腌制的食品。

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