经期可以吃水果吗

月经期间是可以适量吃水果。

水果一般都富含维生素、微量元素、矿物质等，有利于机体提高免疫力和抵抗力。所以任何水果只要适量吃，其实对月经的影响不大。

但是月经期毕竟是女性的特殊生理时期，抵抗力和免疫力相对低下，所以建议少吃辛辣、生冷、刺激的食物。对于水果来说，建议吃些如红枣、柠檬、荔枝、葡萄、橘子等温性的水果，少吃西瓜、柿子、梨子等寒性的水果。另外，也不要吃刚刚从冰箱取出的水果。

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