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扭伤了脚怎么办最有效

王清玉医生
王清玉 副主任医师 骨科
福建省人民医院 三甲
医生主页
扭伤了脚怎么办最有效

脚扭伤比较常见,当脚扭伤后会出现局部的肿胀、疼痛、瘀斑、压痛、踝关节功能障碍等。

这种情况首先要及时制动,避免继续活动导致损伤加重。其次可以在医院拍X光片以明确有无骨折的可能。如果没有骨折,只是一种单纯的扭伤,可根据情况给予石膏或者支具托固定三周左右,以促进组织的修复。

在24小时之内可以冰敷,刺激毛血管收缩,减少出血,减轻肿胀,48小时以后可以逐渐热敷,促进瘀血吸收以达到缓解肿胀的目的。疼痛者可以口服非甾体的消炎止痛药或者一些活血化瘀、通络止痛的中成药等对症治疗。

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