早上起来腰部酸痛僵硬，可能是由于腰肌劳损或者腰椎的退行性疾病、骨关节炎、骨质增生或者椎间盘突出等疾病刺激，导致腰背部的肌肉痉挛、血循环不好等因素引起。
如果是这种情况，首先腰部可以给予适当的按摩、热敷等方法来缓解症状，疼痛严重可以口服非甾体的消炎痛药以及活血化瘀，通络止痛的中药、中成药等方法进行对症治疗。
另外，在夜间睡觉时，床铺要适当，床铺不可过硬，也不能过软，腰部要注意保暖；日常生活中要注意休息，避免久坐，久站等不良的习惯，同时可加强腰背肌的功能锻炼，增加腰椎的稳定性。
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膝关节软骨磨损怎么治疗
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