在月经期间喝红糖姜水是有好处的。主要是红糖姜水有驱寒、暖宫的作用，并且有补血的功效，还能缓解月经期的疲劳，所以建议在来月经期间每天都喝一碗热的红糖姜水对身体有一定的好处。
另外，在月经期间一定要注意保暖。如果天气较冷，最好要穿袜子，注意脚部的保暖，每天可以用热水泡脚，促进局部的血液循环，有强身健体的功效。
在月经期不能喝冰冻的饮料，不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物。
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