首先要注意保暖，适当增加衣物，避免吃寒凉的食物，包括温度上凉的食物和性味上凉的食物。多吃温性的食物，比如将姜、羊肉等。
除了饮食方面还可以用外治法，比如说可以做艾灸，可以灸中脘、关元等穴位，改善脾胃虚寒的状况。也可以用中药泡脚，以温通经脉。表现为怕冷、手脚冰凉、胃脘部发凉，吃凉性的食物会马上引起胃脘部的不适，疼痛或者是大便次数增多。此时首先要注意保暖，适当增加衣物，避免吃寒凉的食物，包括温度上凉的食物和性味上凉的食物。多吃温性的食物，比如将姜、羊肉等。
除了饮食方面还可以用外治法，比如说可以做艾灸，可以灸中脘、关元等穴位，改善脾胃虚寒的状况。也可以用中药泡脚，以温通经脉。
以上健康科普知识仅供参考。
