补血效果又快又好，在日常生活中许多的汤就可以达到这样的效果，其中效果最好的是四物排骨汤。四物汤是中药方，有补气活血、补血的功能，而排骨具有非常高的营养价值，含有丰富的胶原蛋白、维生素以及铁元素，是补血的佳品。
四物汤和排骨一起结合炖煮的汤，不仅味道鲜美，又可以补充人体所需的能量、矿物质，尤其是铁元素在排骨类含量比较高，对补血效果最好，排骨含有大量的胶原蛋白，可以提高机体的免疫力和防病能力，调节人体的气血。
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食疗怎么除湿气
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