腰椎骨质增生怎么锻炼

王清玉
王清玉 副主任医师 骨科
福建省人民医院
三甲

腰椎骨质增生比较常见,当腰椎发生骨质增生以后,锻炼方式包括以下:

首先,可以进行腰背肌的力量锻炼。腰背肌力量增强以后,可以增加腰椎的稳定性,进而可以延缓骨质增生的发展,最常用的方法就是小燕飞、游泳等体育锻炼。

其次,可以考虑五点支撑。爱运动的人可以做平板的运动,这些运动都可以增加腰背肌的力量,增加腰椎的稳定性,延缓骨质增生长的速度。

在日常生活中要注意保养,避免腰椎过度应力负重,避免受凉。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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心脏支架能用多久

冠状动脉心脏支架置入一般能保持8-10年时间,因为通过大量的数据研究证明,冠状动脉支架通畅率8-10年,大约有80%-90%,所以通畅率还是很高。如果经过复查,出现再次狭窄,需要再次进行支架置入,或者是冠状动脉搭桥来进行治疗。

语音解答 2021-05-20
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髋关节积液是什么原因造成的

造成髋关节积液的原因有:一、外伤,外伤会导致髋关节的骨折、脱位、软组织伤等;二、髋关节本身的疾病,比如髋关节骨关节炎、股骨头坏死、髋关节的急性、慢性滑膜炎等;三、髋关节的感染性疾病,如化脓性髋关节炎、髋关节的结核;四、髖关节的肿瘤。

语音解答 2021-05-20
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急性脊髓炎临床表现是什么

急性脊髓炎表现为高热、寒战、疲劳等全身症状,病变部位疼痛、红肿。常起病急,有胸背痛、胸腰束带感等,随后出现肢体的麻木、无力。于数小时至数日内症状发展至高峰出现脊髓的损害症状,表现为双下肢无力、瘫痪等。还可出现感觉障碍、植物神经功能紊乱。

语音解答 2021-05-20
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射频消融手术后的饮食需要注意什么

射频消融手术后的饮食,一般以清淡为主,低胆固醇、低脂肪、低盐饮食。主要是避免饮食动物的内脏,还有鹌鹑蛋、蛋黄、海鲜等相关的食物,避免出现高胆固醇血症,对心脏血管的影响。同时要忌讳喝酒,因酒精对心律有一定影响,可能会引起心率过快,再次复发心律失常等。应该戒烟,吸烟对心律有一定的影响。

语音解答 2021-05-20
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左手小拇指疼怎么回事

左手小指疼的原因:第一,见于外伤。外伤导致左手小指的软组织挫伤或者骨折脱位,引起左手小指疼痛。第二,可能是神经源性疾病、颈椎病、肘尺管综合征等,导致尺神经受压而引起的向左手小指放射性疼痛。第三,可能见于小指的骨关节炎或者风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病。

语音解答 2021-05-20
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乙肝有什么症状

乙肝是由于持续感染乙肝病毒而导致的慢性肝脏病变。乙肝早期症状较轻,会反复出现乏力、头晕、食欲不振等症状。随着病情加重出现肝掌、蜘蛛痣等症状。病情进一步加重会导致肝硬化、肝癌等。轻度乙肝病情较轻者表现为乏力、厌油、尿黄、肝区不适或轻微疼痛。重度乙肝会出现脸色发黑、皮肤粗糙等肝功能严重受损的症状。

语音解答 2021-05-20
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膝盖骨刺的最佳治疗方法是什么

膝盖骨刺的最佳治疗方法首先要减少膝关节的应力负重,注意保暖,局部可给予理疗、针灸等方法。其次可以口服非甾体的消炎止痛药,活血化瘀、通络止痛的中药、中成药等。另外关节腔内注射玻璃酸钠,以营养关节软骨。积液严重考虑关节腔积液抽取术,关节腔内注射类固醇激素来消炎症痛。膝盖骨刺保守治疗效果不好可以手术治疗。

语音解答 2021-05-20
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心脏搭桥恢复期饮食需要注意什么

心脏搭桥手术后恢复期的饮食主要以清淡的饮食为主,同时要适当地食用富含蛋白质及低胆固醇、低油脂的饮食,促进术后伤口的恢复。这样可以将血管的影响降到最低,减少冠状动脉斑块的生成,防止血脂高形成动脉血管硬化影响到冠状动脉搭桥手术的效果。

语音解答 2021-05-20
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肺结节的原因及阳性的意义

肺结节的原因有:一、肺部的炎症。二、结核,一般是感染结核后逐步形成肉芽增生而形成的肺部结节。三、早期的肺部肿瘤,也可以表现为肺部结节。如果肺结节阳性,指的是肺部结节的恶性病变,主要是早期的肺癌。像炎症和结核属于良性病变,一般叫阴性或者有其它的异常性表现。

语音解答 2021-05-20
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呼吸气短是怎么回事

呼吸气短的原因:一、心血管疾病,如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。二、呼吸系统疾病,如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胸腔积液等。三、精神方面因素,比如焦虑、抑郁的患者、工作和生活压力大的年轻人、围绝经期的女性都可能出现相关症状。

语音解答 2021-05-20
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有孕吐不一定能说明没有发生胎停。当怀孕出现胎停时,体内的激素水平会逐渐下降,当下降到一定低值,妊娠反应才会消失。所以当出现胎停但体内的激素水平还未下降到低值时,孕吐仍然存在。最准确的方法是到医院做抽血及B超检查。

语音解答 2021-05-20
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语音解答 2021-05-20
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语音解答 2021-05-20
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脖子上的包块,如果发生在后背部,也有可能是局部富贵包。是由于长期从事低头伏案工作、长时间低头看手机、玩电脑等不良生活习惯,导致后背部脂肪组织劳损,产生无菌性炎性渗出,因而刺激局部脂肪组织,形成包块,称之为富贵包。富贵包有可能不会有明显的临床表现,也有可能会压迫局部神经造成疼痛。

语音解答 2021-05-20
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脂肪肝中毒不是很严重,通常脂肪肝经过正规治疗、合理饮食,是可以逆转的,所以中度脂肪肝我们只要采取正确的饮食、生活方式、加强运动、适当的进行治疗,应该不是很严重,对脂肪肝来说,早期诊断及时治疗可以恢复正常。

语音解答 2021-05-20
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气管炎以咳嗽、咳痰、胸闷、胸痛、呼吸急促、气喘、呼吸困难等症状为主要表现。气管炎治疗主要是给予抗炎、止咳、平喘等,可以服用抗感染类药物以及配合止咳化痰类药物。同时,生活中要多注意休息,适当锻炼,还要注意定期到医院进行复查。

语音解答 2021-05-20
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呼吸道感染会发烧几天

呼吸道感染引起发烧几天能退,取决于致病菌类型、患者体质、治疗药物敏感性。病毒感染引起,感冒引起发热一般会持续1-3天左右。细菌感染引起,感染控制后发烧症状会自然消失。发烧期间可以口服退烧药,配合物理降温的方法进行治疗。

语音解答 2021-05-20
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精索静脉曲张手术后有什么后遗症

精索静脉曲张手术常见的并发症有切口感染、血肿、精索静脉曲张复发,少见的并发症有同侧的睾丸萎缩、切口区慢性疼痛。经过严格掌握手术适应症、精细的手术过程、以及规范的术后护理、术后的密切随访,均可减少这些并发症发生。

语音解答 2021-05-20
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肺部纤维化怎么治

发现有肺部纤维化,如果只是局部病灶、没有明显症状、对肺功能没有影响,一般无需特殊治疗。平时注意调整生活作息、戒烟、戒酒、合理饮食、适当运动、避免感冒。如果出现咳嗽、呼吸困难等症状,建议专科就诊。肺纤维化临床药物治疗主要是糖皮质激素、免疫抑制剂、抗纤维化药物等。其他治疗包括氧疗、肺康复、肺移植等。

语音解答 2021-05-20
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怎么治胆囊息肉

胆囊息肉的治疗要具体情况具体分析。炎症性息肉、胆固醇结晶性息肉采取保守治疗或者定期观察或者是用中医药的疏肝利胆、清利湿热、软坚散结的方法进行治疗。腺瘤样息肉,定期观察,有一定的恶变趋势,建议外科手术切除治疗。

语音解答 2021-05-20
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