坐月子是否可以吃梨

坐月子可以吃梨，梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D、E，还含有能够使人体组织和细胞保持健康状态的氧化剂。吃梨还可以清热解毒、降血压以及改善贫血的状况。

在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量的丰富，营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼等优质的蛋白质，还要进食新鲜的蔬菜和水果。

尽量不喝刺激性的饮料，如浓茶、咖啡会影响睡眠以及肠胃的功能，也不要吃糖分高、生冷、辛辣刺激的食物，保证饮食卫生。

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