气血亏虚是中医病证名，平时要从生活、饮食、情绪及服用中药进行调理。
养成良好的生活习惯，合理饮食，不要熬夜，注意休息，不要劳累，避免干重体力活，保证充足的睡眠，多吃有营养的食物，比如高蛋白、高热量、高脂肪类的食物，营养要均衡，不要挑食，不要偏食，按时饮食，不要生气，保持良好的情绪，稳定心态。
如果自我调节作用不好，可以服用中药四物汤、八珍汤等进行加减治疗。
以上健康科普知识仅供参考。
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