补肾气的食物有哪些

中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾脏养肾的，而且中医也认为肾主咸，咸口味的食物也可以养补肾气。因此，补肾气的食物常常是黑色以及咸口味的食物。

常见的有黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑米、黑玉米、泥鳅、栗子、黑荞麦、黑葡萄、乌骨鸡、茄子、桑葚、黑枸杞、黑加仑、发菜等黑色的饮食物，以及紫菜、海带、海参、生蚝、海虾、海鱼、松花蛋等咸口味的食物。

有肾虚的患者，生活中要控制性欲，避免因性行为过度而加重肾气的损耗。

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