熬夜的人体力消耗很大，容易出现水分丢失，容易出现咽干以及咽部发炎等上火症状。同时，熬夜过程中也消耗了大量维生素A，导致肝排毒功能减弱。
因此，熬夜的人平时一定要多吃凉性食物，可以帮助泻火。选择凉性带有苦味的食物，比如苦瓜、绿豆、莲子等，有助于清泄肝火。同时，一定要补充足够的维生素，含有维生素A、丰富胡萝卜等物质一定要多吃。少吃具有刺激性油炸类食物，刺激性油炸类食物很容易上火，加重上火症状。
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排尿不畅怎么回事
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