一级高血压可以逆转吗要注意什么

宋志芳
宋志芳 主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院
三甲

一级高血压有可能会逆转,一级高血压,也属于轻度的高血压,收缩压140到160之间,舒张压90到100之间。

一级高血压患者需要进行健康的生活方式,比如低盐饮食,每人每日食盐量小于6克,要低脂肪饮食,尽量少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、奶油、巧克力等。尽量多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是钾离子丰富的水果,还要戒烟戒酒,坚持锻炼,控制体重,这些都是可以帮助一级高血压转变成正常的血压。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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